課程進度－面對長顆

感謝JSW教練在寒假百忙之中還抽空指導我，聽他講他寒假的課表一整個都是爆表的狀態，昨天還從朝九教到晚九～ 教練真是強大啊！！好～進入正題，今天一上課教練就一臉很開心的問我會不會打顆粒！？我心裡想～ “會啊！我另一隻拍子反手還貼短顆～” ，後來才曉得教練是問我會不會怕和長顆的對手對打，想到前陣子去打第一次積分賽就遇到長顆被血洗....馬上點頭說，“會～面對長顆真的挺感冒的！” ，今天上課前就先安排一位反手長顆的球友和我先來一場友誼賽，邊觀察也讓我體驗對長顆的感覺～

結果可想而知，我又被血洗了一輪！！ 不過人還是要從失敗中學習教訓，教練告訴我對長顆有兩招基本招一對要練成，第一招是“一切一帶”，因為長顆沒有辨法自己製造旋轉，所以打上旋球去會回來下旋，反之，下旋去會回來上旋！ 平面膠皮給的旋轉愈明顯，回球也愈轉，給空球回來也空球，給側旋回來就會飄飄的，所以結論就是開球就給單單上或下旋，回來就是準備一切一帶（給上旋）或一帶一切（給下旋），所以後來教練就拿長膠和我對練了一陣子一切一帶，中間有不少次忘記教練是拿長顆在切球，我也順勢給他切下去....當然～球就被冒高高的被殺回來了～真是不容易適應啊！！

接著又開始練第二招“連練拉球”，教練說拉過去的球是強上旋，回來就會變下旋，但是回球的球速會變慢，很適合練拉球，就這樣開始練拉加轉弧圈球，一開始拉第一球OK，第二球就走樣了，只剩手在拉球～ 球當然回不去，後來教練不斷的修正我的拉球動作，包括手拉太高太後，第二球腳步太慢踩進去而造成“撐”的動作沒到位，後續就拉不成型了，在打了一籃球後我的右手一整個就酸了，不得已便自己加強了轉腰的動作以減少右手的負擔，想不到這一改反而拉得更好了～教練還稱讚我的加轉拉得不錯呢！！ 哈哈～～ 原來加轉弧圈球的奧義就是右手酸的時候用轉腰去拉啊～（誤～），開玩笑的～ 但真的也因為加強了身體的力量使得球的旋轉又更上一層樓，自己也對身體在拉球時的協調性有更深一層的體會，這真是不錯的收獲啊！！後來慢慢進步到可以連著拉三顆沒問題，但一直突破不了第四顆的魔咒，可惡～ 這幾天再來好好練一下！！

後來教練怕我拉球拉到隔天右手不舉，就改練接發球，這也是我實戰中最欠缺的技術，所以今天教練發左側上旋，下旋及右側下旋球讓我練習用撥接的方式來練習接發球，他說用撥接算是目前比較主流的打法了，用搓接小朋友也會～ 這點小功夫就不用教我了，所以就在練習接完一整籃的球後下課～ 結束今天的課程。

今天的收獲算是挺好的，不僅是減少對長顆的恐懼感，更重要的是更進一步的體會到用身體拉球的感覺，讓球質更提升了些！真是不錯～～不過，我真的覺得明天我的黃金右手可能連握滑鼠都會發抖了！！