課程進度 － 腳步訓練及正反手拉球

這週的課程一開始就不太一樣，剛開始熱身一陣子後就如往常一樣拉起球來，不過拉了幾球後教練就說：“來～右半台都用正手拉，腳步移動喔～”，然後就開始中線一顆，右線一顆這樣拉起來，果然～～不會打！！ 教練說我站好好拉球都OK，一移動起來就走樣了，因 為我的腳步都沒有先跟到位，一定要腳先站到準備打的位置，再由身體帶手去打球，所以接著又是中一顆右一顆的打，但果然若是腳步先移動，那一球就會拉進台，要是只有用手去搆那顆球，球的進台率就差多了～～ 不然就是回球沒質量被教練一板又八回來。

這樣持續打了十分鐘後我開始體會用腳去找球的感覺，進球率高了些，果然腳一定要跑得比手快，這樣身體才能借到腳的力量去帶動轉體～ 正手的質量也回來了，教練說我把正手那張海夫藍鯨二的威力發揮得很好（至於為什麼我正手又打回海夫藍鯨二就是另一個故事了），但是我也累慘了，上課前才和學弟練了兩籃多球當熱身，再經教練這樣一操一整個就是累！！所以就改反手來操一下～ 反手也是先練球一下下，接著教練說來反手拉球吧～先切右前台短球，教練再回切球到左台，再由我用反手拉起來。

反手拉球之前我一直打不好，但最近換拍後就覺得反手容易打透也好拉了，反手的銀河月球很韌，貼在五夾拍上像塊橡皮糖一樣又韌又難咬，但換七夾拍後這狀況改善了不少，但也談不上這皮有多好用，只能說好撞，但球感有點太模糊了點，不太好抓那個點，不過這皮預計再打一個月就要換了（等反手換皮後再來分享我目前的配置吧～），回到正題，反手拉球最近看到Table Tennis Master 上的一篇文章在介紹日本隊的接發球技術（原文在此），藉由裡面的圖說可以發現原來這就是反手擰球的真義啊～～避開強旋轉的地方去擊打相對不太吃轉的地方，所以這次練反手拉球的時候也同樣採用反手側拉的方式來練習，果然反手拉球的進台率高了，回球還會側拐，真的挺好用又有意思！！在正手短切球的部份教練是一直強調腳要踩進桌子下，身體要前移，手臂不要全打直去切，這樣會不好控球！

結果，這一晚練完球，我全身 酸痛了兩天才好～～ 看來我太久操練了，桌球是要用腳打的！要好好訓練一下腳步才行～ 加油！！